• الرئيسية
  • الأخبار
  • تفاصيل الأخبار
    • الأخبار المحلية

    تنظيم الاستخدام الرقمي واستبدال السلوكيات السلبية بعادات صحية يحسنان جودة الحياة

    هيئة الإذاعة والتلفزيون

    الأحد - السبت | بتوقيت السعودية
    شاهد على الأولى
    أكد الدكتور وليد السحيباني أهمية الوعي بالعادات الرقمية السلبية واستبدالها بعادات صحية، مشددًا على أن صعوبة الابتعاد عن الجوال ولو لدقائق قليلة تكشف عن حاجة حقيقية لتغيير السلوك. 

    وجاء ذلك خلال مشاركته في برنامج من السعودية على قناة السعودية، حيث أوضح أن صناعة العادات تبدأ بالتكرار اليومي حتى تتحول إلى سلوك تلقائي. 

    وأشار الدكتور إلى أن استبدال العادة السيئة بأخرى إيجابية أسهل وأكثر فعالية من محاولة إلغائها تمامًا، داعيًا إلى تخصيص أوقات محددة بعيدًا عن الشاشات واستبدالها بأنشطة مثل القراءة أو الرياضة، مع وضع حدود واضحة لاستخدام الأجهزة الذكية في أوقات الراحة والعائلة.

    قد يعجبك أيضاً

    المزيد من الأخبار

    النشاط البدني المستمر يتكامل مع الرياضة المدرسية لتعزيز صحة الطلاب وتركيزهم
    الأخبار المحلية

    النشاط البدني المستمر يتكامل مع الرياضة المدرسية لتعزيز صحة الطلاب وتركيزهم

    اقرأ المزيد
    أكاديمية الإعلام السعودية بوزارة الإعلام تختتم برنامج "القيادة الإستراتيجية" ضمن مسار "قادة الإعلام" بلندن
    الأخبار المحلية

    أكاديمية الإعلام السعودية بوزارة الإعلام تختتم برنامج "القيادة الإستراتيجية" ضمن مسار "قادة الإعلام" بلندن

    اقرأ المزيد
    الفحص المبكر للعين يقي من مضاعفات الماء الأبيض ويضمن استعادة وضوح الرؤية
    الأخبار المحلية

    الفحص المبكر للعين يقي من مضاعفات الماء الأبيض ويضمن استعادة وضوح الرؤية

    اقرأ المزيد
    الحرف التراثية تجسد الهوية الوطنية وتحول الطين إلى أعمال فنية توثق التاريخ
    الأخبار المحلية

    الحرف التراثية تجسد الهوية الوطنية وتحول الطين إلى أعمال فنية توثق التاريخ

    اقرأ المزيد
    عرض المزيد

    الاقتراحات والتعليقات

    لأي استفسارات أو تعليقات حول الخدمات أو الصفحة الحالية، يرجى تعبئة المعلومات المطلوبة.

    آخر تاريخ للتعديل: 01/09/2026 - 03:20 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية

    شكراً لك!

    نشكرك على ملاحظاتك. تم استلام رأيك بنجاح وسيساعدنا في تحسين خدماتنا.