• الرئيسية
  • الأخبار
  • تفاصيل الأخبار
    • الأخبار المحلية

    أخصائي نفسي يحلل أسباب الاجترار الفكري ويقدم خطوات للتخلص من التفكير المفرط

    هيئة الإذاعة والتلفزيون

    الأحد - السبت | بتوقيت السعودية
    شاهد على الأولى
    تناول الأخصائي النفسي مشاري العمري ظاهرة الاجترار الفكري في برنامج صباح السعودية، موضحًا الحالة التي يعيد فيها العقل استرجاع تفاصيل الحوارات والمواقف السابقة وتحليلها بشكل مستمر.

    وبين العمري أن استمرار الاجترار الذهني يؤدي إلى استنزاف الطاقة النفسية وإضعاف التركيز واضطراب النوم، لافتًا إلى ارتباطه بالخلافات اليومية وكثافة التواصل الإلكتروني عبر المنصات الرقمية.

    وقدم خطوات عملية للخروج من هذه الحلقة المفرغة، تشمل توجيه الانتباه ونقل الذهن إلى أنشطة بديلة وتنظيم وقت المراجعة الواعية، وصولاً إلى طلب الاستشارة المختصة عند تحول الاجترار إلى نمط معيق.

    قد يعجبك أيضاً

    المزيد من الأخبار

    الاقتراحات والتعليقات

    لأي استفسارات أو تعليقات حول الخدمات أو الصفحة الحالية، يرجى تعبئة المعلومات المطلوبة.

    آخر تاريخ للتعديل: 01/09/2026 - 03:20 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية